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好的身材比例是什么样的?

作者:小兵
时间:2016-09-27 20:48


所谓的黄金身材是有比例的,并不是说太瘦就是好的比例,而是通过公式计算,达标了才能够称得是黄金身材。然而黄金身材指的是9头身,就是除了脸特别小的, 还要有172厘米以上的身高。什么才是女性黄金身材?女性黄金身材要精确到什么标准才完美。说起来女性黄金身材基本靠运动和饮食调节。当女性黄金身材符合 是就是身体各方面机能最好的时候。当然肥胖也是会离你远远的。那么女性黄金身材的公式是怎样?要完成女性黄金身材的身材最少用多少天?怎么健身才最健康!

【女性黄金身材比例公式】

体重: 身高(cm)- 112,再减少5%最好!

腰围: 身高(cm)× 0.37

胸部: 身高(cm)× 0.53

臀部: 身高(cm)× 0.54

手臂: 手腕(cm)× 1.7

大腿: 身高(cm)× 0.26 +7.8

小腿: 身高(cm)× 0.18

脚踝: 小腿(cm)× 0.59

1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。

2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。


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除了胸,我都达标了竟然。。看来只要买两个垫子带着就OK了。

时间:2016-09-27 20:52

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一脸懵逼

时间:2016-09-27 20:56

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按照那个比例算了半天你居然告诉我下面其实就有已经算好了的表?

时间:2016-09-27 21:16

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正三角和沙漏身材都是好身材

时间:2016-09-27 21:29

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一米六竟然还不到九十斤?别瞎说,健康最美?

时间:2016-09-27 21:47

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C c

唉,其实也看人,有些人骨架大,明明很瘦体重却不轻,有些人骨架小,,,就太占便宜了

时间:2016-09-27 21:51

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